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2024世界睡眠日宣传手抄报3月21日规律作息如何提高睡眠质量电子小报word模版
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世界睡眠日（World Sleep Day）是一个由全球各地的睡眠专家组成的非盈利组织——国际睡眠医学学会（World Sleep Society）发起的一项全球性活动。每年的3月第一个周五被 designated 为世界睡眠日。世界睡眠日的目标是提高公众对睡眠问题的认识并推广健康的睡眠习惯。
世界睡眠日提醒人们注意睡眠对健康的重要性。睡眠是人体恢复和修复的过程，对健康和幸福至关重要。不良的睡眠质量与许多健康问题有关，包括心血管疾病、肥胖、糖尿病、焦虑和抑郁等。此外，睡眠不足也与交通事故、工作事故和学术成绩下降等有关。
为了提高公众的睡眠意识和改善睡眠健康，世界睡眠日组织着重于教育和宣传。他们通过组织各种活动、发布睡眠相关的研究和指南等方式来传播有关睡眠的信息。世界睡眠日还鼓励人们参与社交媒体活动，分享自己的睡眠经验和知识，以进一步加强公众对睡眠的关注。
总之，世界睡眠日旨在提醒人们关注睡眠健康，并提供信息和资源来帮助人们改善睡眠习惯，从而促进整体健康和幸福。
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