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怎样保护牙齿
当代人保护自己的牙齿，在日常生活中除了多吃粗纤维食物，少吃细食、甜食，戒除烟酒外，预防龋齿及牙周病还应做到正确刷牙。“我们大家都知道，做到四个‘三’：每天刷三次牙，每颗牙刷三个面，每次刷牙三分钟，每三个月换一次牙刷；刷牙要以45度角，上下刷；牙刷毛要软，牙刷头要细，牙膏最好是含氟的。”“最好连舌头也轻轻刷一刷，因为舌头同样沾染很多的细菌。吃完饭后，要及时漱口；食物嵌塞时，用牙线剔除，比用牙签要好。”做好牙齿日常护理的同时，我们还要定期到医院检查。有牙病的每半年检查一次，洗一次牙。没有牙病的，一年一次。这都是很有必要的。
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